Беговые дорожки можно отнести к разряду кардиотренажеров, при регулярных тренировках они позволяют значительно улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, занимаясь на беговой дорожке, вы без труда сможете сбросить лишние килограммы и обрести желаемую форму. Именно поэтому беговые дорожки являются наиболее популярными  тренажерами для дома.

Итак, вы решили приобрести беговую дорожку.

Во-первых, следует решить какой вид беговой дорожки вам больше подходит: механическая или электрическая. Полотно механической беговой дорожки приводится в движение усилиями вашего тела, т.е. пока вы двигаетесь, полотно будет вращаться.

С одной стороны, такая дорожка имеет ряд преимуществ перед электрической, ведь на механической дорожке вы сами задаете темп бега и двигаетесь с удобной для вас скоростью, замедляясь или ускоряясь при необходимости.

Другой несомненный плюс механических беговых дорожек – отсутствие мотора, а, следовательно, и экономия электроэнергии. Механические беговые дорожки значительно легче и стоят гораздо меньше электрических.

Но такие дорожки противопоказаны людям с заболеваниями суставов и варикозным расширением вен, так как из-за конструкции дорожки очень большая нагрузка приходится на ноги.

Еще один значительный минус – механическая дорожка уступает электрической по количеству показателей, которые она способна отобразить. Чаще всего на панели управления механической беговой дорожки можно видеть такие показатели, как скорость, продолжительность тренировки, пройденная дистанция, количество затраченных калорий.

Если вы выберете электрическую беговую дорожку, вам не придется прилагать усилий, чтобы привести в движение беговое полотно. Эту функцию выполняет электромотор. Рекомендуемая мощность двигателя электрической беговой дорожки не менее 2 л/с.

Занимаясь на электрической беговой дорожке, вы можете выбрать оптимальный режим скорости. Кроме того, на панели управления электрической дорожки есть не только основные показатели, но и встроенные программы тренировок. Разумеется, из-за наличия электромотора и дополнительных функций цена такой беговой дорожки значительно выше, чем цена механической.

На сегодняшний день наибольшей популярностью пользуются беговые дорожки следующих марок: Kettler, Torneo, WNQ, Steel Flex, Atemi. При покупке необходимо учитывать не только производителя, но и предоставляемые магазином гарантии. Выбирая ту или иную модель, следует тщательно осмотреть все детали, даже те, которые кажутся не такими важными.

• Покупая беговую дорожку, нужно обратить особое внимание на ее полотно и деку. Ширина беговой дорожки должна превышать 40 см, а длина быть не менее 124 см. Полотно беговой дорожки должно иметь несколько слоев, минимум – два.
• Чем больше слоев, тем дольше прослужит дорожка, и бегать будет более комфортно. Толщина деки должна быть больше 2,5 см, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.

Стоимость беговой дорожки во многом зависит от предлагаемых возможностей, поэтому перед покупкой необходимо обдумать, без каких функций вы сможете легко обойтись, а какие вам действительно необходимы.

Автор: milica (Кирьянова Наталья Николаевна)