Беговая дорожка для дома -- бегайте с удовольствием

Шинкаренко Дмитрий Сергеевич 109

Беговая дорожка – это кардиотренажер, то есть устройство, которое имитирует обычные для человека движения (в данном случае, бег). Он представляет собой дорожку с прикрепленной панелью, на которой находятся кнопки и экран.

Какая польза от занятий бегом? Он нагружает наши мышцы ног, спины, ягодицы и других частей тела, развивая их. Развивается нервная и сосудистая система, сердце. Во время движения вместе с потом выходит всякая гадость. Кроме того, сжигается большое количество калорий, что полезно для желающих похудеть.

Не всегда погода позволит заниматься бегом на улице – например, когда идет дождь или град. Беговая дорожка для дома позволит не одевать на себя лишнюю одежду, самому выбрать скорость, с которой тренироваться, и бежать в одиночку, не стесняясь окружающих. В следующем подзаголовке объясняется, о чем нужно помнить, выбирая дорожку.

Беговая дорожка

Как подобрать устройство под свои нужды

Существует две главные разновидности: механическая и электрическая дорожка. В первом случае это всего лишь полотно. Оно не имеет подключения к электричеству, а экран выдает минимальную информацию. Эта беговая дорожка имеет такие преимущества:

можно сложить и спрятать в шкаф – экономится место;
можно самому выбрать скорость бега;
не расходуется электричество, что хорошо в условиях его отсутствия или экономии средств;
дети будут иметь доступ к устройству (электрическая дорожка более опасная);
нужно сэкономить деньги.

Однако в механическом устройстве отсутствует большое количество разнообразных функций. Невозможно самому установить скорость дорожки. Отсутствует мотор, поэтому приходится прилагать намного больше усилий. Из-за этого механическую дорожку не рекомендуется людям с варикозным расширением вен или с другими заболеваниями ног.

Альтернативным и более популярным вариантом беговой дорожки для ног является электрическая модель, в которую встроен мотор. Ее преимуществом является возможность установки скорости и наличие дополнительных функций. Чем мощнее мотор, тем больше возможностей включает в себя агрегат.

Цены в интернет-магазинах:
Carbon T554	goldgym.ru	46 890 Р
HASTTINGS Беговая дорожка LCT80	HOME Fitness	129 860 Р
Proxima TRINITI	goldgym.ru	73 990 Р

Дальше мы рассмотрим несколько популярных моделей беговых дорожек для дома. Это будут:

Panatta Race Walker;
Esprit ST-70.

Panatta Race Walker

Механическая дорожка Race Walker от компании Panatta отличается большой прочностью, небольшими размерами и стильным внешним видом. Как видно из названия, она больше предназначена для ходьбы, чем бега.

Можно изменить угол наклона устройства (11°-14°), что меняет специфику упражнения. Есть возможность заблокировать движение полотна – полезно, чтобы сменить род деятельности и заниматься на дорожке упражнениями другого рода. Также есть держатель для мобильного телефона и бутылки с водой.

Дорожка весит всего лишь 93 килограмма. Производитель предупреждает, что максимальный вес нагрузки не должен составлять больше 200 кг. Гарантия на устройство составляет 7 лет.

Esprit ST-70

Модель Esprit ST-70 намного мощнее Panatta Race Walker. Электромотор в ней имеет пиковую скорость 2,5 лс – скорость движения достигает до 16 км\ч, что достаточно для бега. В нее встроено 12 программ, которые подходят для тренировки при разнообразных условиях; можно установить собственную программу. Также Esprit ST-70 имеет монохромный LCD-дисплей.

Вес устройства меньше веса дорожки от Panatta; всего лишь 69 килограмм. Максимальная прочность тоже меньше – 120 кг вместо 200 кг. Esprit ST-70 можно складывать, в результате чего оно будет занимать вдвое меньше места.